Programme musculation maison

Programme musculation maison

Pour construire rapidement de la masse musculaire, vous avez besoin d’une alimentation saine et équilibrée. Une alimentation équilibrée riche en calories adéquates et sans produits permet aux muscles de soutenir l’effort musculaire, soit 2500 calories par jour. Une quantité adéquate de protéines dans ce régime aide également à développer régulièrement les muscles. Comment avoir des […]