Comprendre le mécanisme du sommeil et la perte de poids Le sommeil et la perte de poids sont deux éléments indispensables pour une vie saine. Mais saviez-vous qu’ils sont interconnectés ? En effet, le mécanisme du sommeil joue un rôle crucial dans la régulation du poids. Dans cet article, nous allons explorer en détail cette […]
Exploration du lien entre le taux d’insuline et le poids corporel Le taux d’insuline et le poids corporel sont deux éléments étroitement liés dans notre organisme. L’insuline est une hormone produite par le pancréas qui joue un rôle clé dans la régulation du taux de sucre dans le sang, ainsi que dans le métabolisme des […]
Mangez plus, mais soyez toujours en bonne santé Pour manger plus, commencez par de petites collations chaque jour. Ainsi, au lieu de trois repas, vous pouvez ajouter une collation le matin, une collation l’après-midi et une collation après le dîner. Bien sûr, nous préférons les glucides aux lipides. Comment faire pour augmenter mon niveau d’activité […]
