Mangez plus, mais soyez toujours en bonne santé Pour manger plus, commencez par de petites collations chaque jour. Ainsi, au lieu de trois repas, vous pouvez ajouter une collation le matin, une collation l’après-midi et une collation après le dîner. ...

Même les activités quotidiennes de faible intensité, comme faire la vaisselle, ont été réduites ! Cette étude suggère que pendant le jeûne intermittent, il existe un risque de « tricher », en mangeant plus avant et après le jeûne et en réduisant ...